-
19:58
МАЛО ЕШЬ, НО НЕ ХУДЕЕШЬ?
Дата: 16.09.2026
20:30
Почему женское тело всегда должно соответствовать моде
Дата: 04.09.2026
17:05
5 устаревших советов о женских тренировках
Дата: 27.08.2026
14:03
Ты не перекачаешься. И вот почему
Дата: 15.07.2026
34:51
Женская силовые тренировки в 50+| Разговор с Ириной
Дата: 08.07.2026
14:39
Почему каждой женщине нужны мышцы
Дата: 28.06.2026
44:26
Liftcast #7. Тамила Садулаева: вам мешает худеть не еда
Дата: 11.06.2026
19:34
ТЯЖЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ | 5 недель до соревнований
Дата: 04.06.2026
16:33
Становая тяга с нуля: техника и частые ошибки
Дата: 31.05.2026
17:28
Как бы тренировалась КОРОЛЕВА МЭЙВ на самом деле
Дата: 21.05.2026
14:46
ТЕБЕ ВРАЛИ | 8 мифов о женских тренировках
Дата: 17.05.2026
17:25
Как сжигать жир и растить мышцы одновременно | Снижение веса без потери сил
Дата: 14.05.2026
15:25
Мои соревнования по пауэрлифтингу | 640 кг
Дата: 09.05.2026
01:42:03
Liftcast #6 | AntiTrainer - мифы о питании, тренировках, косплей и популярность
Дата: 02.05.2026
51:39
Liftcast #5. Оля Вашурина | как ведущая стала мастером спорта по пауэрлифтингу
Дата: 26.03.2026
14:33
9 недель до старта | 200 кг в приседе и тяге, поездка в Италию
Дата: 10.03.2026
51:57
Liftcast #4. Дмитрий Смирнов: методики тренировок
Дата: 19.02.2026
20:02
11 недель до старта | присед 225кг
Дата: 16.01.2026
01:30:12
Liftcast #3: Отношения, фарма и хейт | Саша Karma
Дата: 14.12.2025
46:28
Тренировка у бодибилдера. Дмитрий Рэй - становая тяга, плечи
Дата: 30.11.2025
49:11
Liftcast #2 | Дарья Плужникова: сушка на 900ккал, зависимости и рекорды
Дата: 03.11.2025
47:43
LiftCast #1 | Луговой Александр: мотивация, медийность и деньги в спорте
Дата: 17.10.2025
13:52
200 кг в приседе! ДЕНЬ НОГ
Дата: 21.09.2025
17:08
Нет энергии и мотивации? Выгорание в тренировках
Дата: 17.09.2025
19:05
Из кондитера в пауэрлифтеры: тренировка с Олей Вашуриной
Дата: 09.09.2025
26:11
250 кг на плечах | Зинаида Урсаки
Дата: 31.08.2025
44:29
Из плавания в пауэрлифтинг: Анастасия Логинова
Дата: 13.08.2025
04:37
Обучение по силовым тренировкам 2.0
Дата: 30.07.2025
19:08
Турнир Каганского: 12МЛН, ТЯГА 500КГ, ЖЕНСКИЙ ПАУЭРЛИФТИНГ
Дата: 18.07.2025
12:57
ЖИМ 160КГ. Моя подготовка к соревнованиям среди PRO
Дата: 22.06.2025
36:11
Соревнования по пауэрлифтингу, Ярославль
Дата: 03.06.2025
10:01
ТЯНУ 225КГ! Подготовка к турниру среди про
Дата: 15.05.2025
08:29
МОИ СОРЕВНОВАНИЯ: сумма 625кг, присед 250кг
Дата: 03.04.2025
17:48
ВЕГАН ЖМЕТ 160КГ? Питание, восстановление, силовые тренировки у веганов
Дата: 06.03.2025
10:40
Разбираю технику и вопросы подписчиков
Дата: 23.01.2025
20:46
Токсичные тренеры: критика, сравнения, обесценивания и тренировки
Дата: 18.01.2025
17:58
плюсы пауэрлифтинга и силовых тренировок для девушек
Дата: 09.01.2025
12:58
Новогодний выпуск: ПОЖАЛА 140КГ, про технику
Дата: 31.12.2024
15:48
РАЗБОР ВОПРОСОВ: подсобные упражнения, сгонка веса, техника
Дата: 07.12.2024
15:43
СОРЕВНОВАНИЯ ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ: путь к МСМК
Дата: 10.11.2024
19:35
МИФЫ ПРО ЖЕНСКИЕ ТРЕНИРОВКИ: будешь похожа на мужика?
Дата: 05.11.2024
12:28
ПОЖАЛА 145КГ, но…
Дата: 06.10.2024
10:51
Учимся приседать: куда класть штангу, положение спины в приседаниях
Дата: 22.09.2024
16:53
Разбираю Технику Подписчиков. Жим в отбив, тяга сумо, классика, приседания
Дата: 31.08.2024
19:57
Как выбрать экипировку: наколенники, пояс, штангетки, лямки, кистевые бинты
Дата: 20.08.2024
13:20
Разбираю Технику Подписчиков: тяга горбом, старт спиной, проблемы в приседаниях
Дата: 04.08.2024
10:37
ДЕНЬ НОГ. Тренировочный дневник
Дата: 26.07.2024
18:44
Проверяю силовые Тани: рекордные присед, жим лежа
Дата: 19.07.2024